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초보자러닝2

서울 러닝코스별 장비 팁 (러닝화, 수분, 보온웨어) 서울은 다양한 러닝코스가 밀집해 있어 러너들의 성향과 수준에 따라 다양한 스타일로 달릴 수 있습니다. 하지만, 장소에 따라 장비 선택도 달라져야 러닝의 효율과 안전성을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 한강, 남산, 청계천 등 대표적인 서울 러닝코스에 맞는 러닝화, 수분 보충 도구, 복장과 보호장비까지 완전 정복해보겠습니다.한강 러닝코스: 평지 중심 + 장거리 루트서울의 대표적인 러닝 장소인 한강은 대부분 넓고 평탄한 지형으로 구성되어 있으며, 5~10km 이상 장거리 러닝을 선호하는 러너에게 적합합니다.경량 러닝화: 평지이기 때문에 무게감이 적고 통기성이 좋은 러닝화가 적합합니다. 메쉬 소재 또는 니트 패브릭으로 제작된 신발이 발 피로를 줄여줍니다.하이드레이션 벨트 또는 손목형 물병.. 2025. 3. 28.
봄철 서울 러닝코스 추천 (한강, 남산, 응봉산) 봄기운이 완연한 요즘, 가벼운 옷차림으로 도심 속 자연을 달릴 수 있는 러닝코스를 찾는 사람들이 많습니다. 특히 서울은 도시 속에서도 계절감을 느낄 수 있는 러닝 명소가 풍부합니다. 이번 글에서는 봄에 달리기 좋은 서울의 대표 러닝코스 세 곳, 한강, 남산, 응봉산을 중심으로 소개합니다.한강: 봄기운 가득한 강변 러닝서울의 대표적인 러닝 장소로 손꼽히는 한강공원은 봄철 러닝족에게 특히 매력적인 장소입니다. 한강은 12개의 한강공원이 각기 다른 매력을 지니고 있으며, 특히 여의도, 망원, 반포 지구는 접근성, 뷰, 시설 면에서 뛰어납니다. 봄이 되면 강변을 따라 벚꽃, 유채꽃, 개나리가 피어나 경치가 아름답고, 시야가 탁 트여 있어 달리는 동안 기분이 상쾌해집니다. 여의도 한강공원은 63빌딩, 여의도 공원.. 2025. 3. 26.